posted by 水中ウォーキング on 6月 19

今日は、LAVAのホットエクササイズを取り上げたいと思います。

 

LAVAのホットエクササイズ講座では、

痩せ効果や美ボディ育成効果を期待できる内容が準備されているんですよ。

 

LAVAのホットエクササイズは、けっこう激しく動くので、

憧れの美ボディをしっかり育成できちゃいますよ。

では、LAVAホットエクササイズの内容を少しずつ紹介しますね。

 

 

その1 ホットエクササイズ基礎編

 

LAVAが独自に作り上げたレッスンとなっています。

多様なエクササイズが詰め込まれているんですよ。

 

筋肉を向上させて、代謝機能を底上するタイプなので、

シルエットの悩みも箇所ごとにすっきり!

 

 

その2 ダイエットMIX

 

ダイエットMIXと一口にいっても、

基礎コースと応用コースの2種類あるんですよ。

 

基礎コースの内容は、反復運動やボクササイズのコンビネーションです。

応用コースになると講師が説明している間も、

そのまま動き続けるので、さらに効きめが高いと思います。

 

 

その3 ホットピラティス

 

呼吸を意識し、流れるような動作でレッスンが行われます。

長くポーズを維持するので、エクササイズの効きめ満点ですよ。

 

初めての方もヨガに慣れている方も、

レッスン内容に満足できると思いますね。

 

体の重心点を強化し、柔軟性をアップするポーズを採用しているので、

柔らかく、そしてくびれのある美ボディを作れます。

 

 

その4 ボディラインシェイプ

 

独自開発のエクササイズで、憧れのシルエットを手に入れましょう。

テンポの良い曲とともにエクササイズして、

細くしたい箇所をキュッと絞っていくんです。ストレス解消効果もありますよ。

 

 

その5 ホットボクササイズ

 

こちらは、初心者コースと上級者コースが用意されています。

ボクシングの動作をエクササイズに採用しているレッスンなんです。

 

初心者コースでは、動きを細かく分けて落ち着いて練習を行えるので、

初めての方でも置いていかれることはないですよ。

しかも、ほっそりしたシルエットを作ることができます。

 

上級者コースでは、テンポの速い曲に合わせながら

エクササイズを楽しめます。

 

 

その6 ホットボディバランス

 

インナーマッスルを強化するために、バランスボールとチューブを使用します。

バランスボールで、歪んだ体をすっきり調整し、

代謝機能を上げて痩せやすくします。

 

チューブを使ってエクササイズでは、

スリムな二の腕を手に入れられますよ。

 

 

その7 ホットバレエダイエット

 

優しいストレッチ運動で柔軟性を高め、体中の筋肉を強く美しく鍛えていきます。

体が柔らかくない方やバレエをするのが初めての方も

しっかりついていける講座内容なので、心配ないですよ。

 

この講座で、体中の筋肉バランスが良くなります。

 

 

上記のような様々なレッスン内容が準備されているLAVA

ぜひエクササイズを試してみませんか。

Comments are closed.

Copyright(c) 健康で美しく  All Rights Reserved.